L’EFT, ou Technique de Libération Émotionnelle, est une approche psychoénergétique douce et ludique, utilisant l’acupressure pour harmoniser le corps et l’esprit. Cette technique aide à rompre les schémas comportementaux récurrents, favorisant ainsi des changements positifs et durables.

 

Elle est particulièrement efficace pour aider à prendre conscience des blessures émotionnelles et pour libérer les émotions retenues, facilitant la « déprogrammation » de réactions profondément ancrées qui génèrent stress, peur ou anxiété. L’EFT est couramment utilisée pour aborder une gamme de problématiques, y compris les traumatismes (PTSD), les souvenirs douloureux, les deuils, la dépression, l’anxiété, les troubles anxieux, les peurs, les phobies, et le stress.

 

En plus de ces applications, l’EFT est un outil précieux pour naviguer à travers des étapes de vie importantes, aidant à s’aligner avec soi-même, à cultiver l’acceptation et à progresser vers un état de paix intérieure. Cette méthode est également merveilleuse avec les enfants, les aidant à gérer leurs émotions de manière saine et constructive.